क्या हर दिन एक नया आत्मिक उत्थान ला सकता है? ७ दिनों में आत्मा को सात सीढ़ियाँ ऊपर ले चलें। हर दिन एक नई उपलब्धि का व्रत लें।
आज बस सुनें। बिना बोले, बिना प्रतिक्रिया दिए। भीतर की आवाज़ को जानें। मौन से मन शांत होता है, और शांति से समझ उत्पन्न होती है।
जो है, उसके लिए आभार प्रकट करें। एक डायरी में पाँच बातें लिखें जिनके लिए आप आज आभारी हैं
किसी को दिल से क्षमा करें — स्वयं को भी। क्षमा से आप बंधन तोड़ते हैं और अपने लिए मुक्ति प्राप्त करते हैं।
जो चीज़ आपको जकड़े हुए है, उसे छोड़ दें। एक विचार, एक संबंध, एक आदत — छोड़ें और हल्कापन अनुभव करें।
बिना किसी स्वार्थ के किसी की सहायता करें। एक मुस्कान, एक मदद, एक दान — बिना घमंड के।
अपने आप को पढ़ें। एक घंटा केवल स्वयं के साथ बिताएँ। अपने विचारों और स्वप्नों को समझें।
१५ मिनट आँखें बंद करें। श्वास पर ध्यान दें। भीतर के आकाश को देखें — वहीं शांति है, वहीं सुख है।
आप भीतर से और अधिक पवित्र, सक्षम और आत्मा से जुड़े हुए हैं। ऐसे और आत्मिक सफ़र के लिए जुड़े रहें — Antarj.com पर।
अधिक प्रेरणादायक कहानियों और आध्यात्मिक जानकारी के लिए
Antarj.com पर जाएं।